ESFERODINAMIA

Esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que entrena la percepción y las posibilidades de movimiento del cuerpo utilizando las esferas.

El uso de una esfera puede tanto intensificar considerablemente los ejercicios (debido a la inestabilidad que produce) así como contener los movimientos y facilitar una mayor reorganización postural durante los estiramientos. Asimismo, trabajamos la propiocepción de nuestro cuerpo, es decir, la capacidad del cuerpo de detectar el movimiento y posición de las articulaciones. Es importante en los movimientos comunes que realizamos diariamente y, especialmente, en los movimientos que requieren una coordinación especial.