El Pilates Reformer, desarrollado por Joseph H. Pilates, es un equipo especialmente diseñado para realizar una gran variedad de ejercicios en distintas posiciones. La máquina reformer está compuesta por una plataforma plana en forma de cama que permite deslizarse de lado a lado. El marco de la estructura está atado a la plataforma mediante cuerdas y resortes.
¿Cuál es la diferencia principal del Pilates Reformer y del Pilates Mat? La principal diferencia entre ambas disciplinas es la “fuente” desde donde fluye la resistencia contra la cual vamos a trabajar. La resistencia en el Pilates Mat está dada por el peso de nuestro propio cuerpo; en cambio, en Pilates Reformer son las poleas y los resortes de la propia máquina los encargados de crear esta resistencia.
Este equipo nos permite realizar un trabajo del cuerpo con resistencias combinadas.
Por un lado, encontramos la resistencia elástica que nos ofrecen los muelles y las correas, con todo su abanico de ejercicios.
Por el otro, se encuentra la resistencia de fricción del carro, en cuyos ejercicios se combina la fricción con la resistencia elástica anteriormente mencionada de los muelles, correas o ambas.
Además de ello, en el reformer también existen ejercicios donde trabajamos a través de la fuerza de gravedad.
Pilates es mucho más que método y te invito a que lo descubramos juntos. ¡Probá las clases de pilates!
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