El Stretching es una práctica que se basa en estiramientos suaves, sostenidos, sin tirones ni rebotes. Puede ser realizado por cualquier persona, en la medida de sus posibilidades, sin esfuerzo y sin llegar a sentir dolor. Es un ejercicio progresivo, en el cual, la base es la constancia.
En una sesión de Stretching se busca la relajación y fortalecimiento de los músculos del cuerpo, a través de los estiramientos, la respiración profunda y consciencia corporal. Por lo tanto, la finalidad es proporcionar elasticidad a cada uno de los músculos y lograr un mayor rango a nivel articular.
Para ello es necesario, un trabajo de constancia, regularidad y frecuencia. De esta manera, el cuerpo se va ir flexibilizando a medida de las clases.
Se logra una mayor amplitud de los movimientos, mejora la postura, coordinación, agilidad e impacto visual estético.
Probá las clases de streching y sentí como como tu cuerpo y mente empiezan a alivianarse.
Clases de Streching, Pilates, Yoga, Esferodinamia y Barre Fitness
