El Yoga es una disciplina milenaria, en donde cuerpo, mente y espíritu se conectan profundamente.
La palabra “Yoga” se encuentra escrita en sánscrito, y significa “unión” o “alianza”, y se ha definido como la unión de mente y cuerpo, corazón y acciones.
Todas las sesiones de Yoga se basan en posturas (Asanas), trabajos de respiración, relajación y meditación.
Existen diferentes escuelas de Yoga. Estos varían de leves a más dinámicos y vigorosos. Entre los diferentes estilos podemos mencionar: Ashtanga, Bikram, Hatha Yoga,Integral, Iyengar, Kundalini, Viniyoga, entre otros.
Los beneficios del Yoga incluyen: un aumento, de la potencia y energía, alivio de estrés y ansiedad, mejora de la fuerza, la flexibilidad y la concentración.
Yoga es mucho más que método y te invito a que lo descubramos juntos. ¡Probá las clases de yoga!
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